Mia Rej skadet: Karrierestop og vejen til trænerrollen

Mia Rej har været en markant skikkelse i dansk kvindehåndbold i over et årti, men hendes karrierestop midt i sæsonen er ikke en tilfældighed. Her får du et samlet billede af hendes seneste skade, de konkrete planer for fremtiden og hvad overgangen til trænerrollen betyder for både hende og HØJ Elite.

Fulde navn: Mia Rej Frahm ·
Født: 2. februar 1990 ·
Position: Playmaker ·
Nuværende klub: HØJ Elite ·
Karrierestop: Sommer 2026 ·
Ny rolle: Træner i HØJ Elite

Syv nøglepunkter om Mia Rej Frahm, fra fødselsdato til karrierestop.

Er Mia Rej skadet?

Ja, Mia Rej er ramt af en knæskade i sæsonen 2025/2026. Ifølge DHDb (håndboldstatistikdatabase) er der registreret en knæskade med forløb omkring januar 2026. Det er ikke første gang, hun døjer med knæet – i 2022 var hun ude med en meniskskade efter et vrid under en kamp mod Silkeborg-Voel KFUM, oplyser Odense Håndbold (klubbens officielle kanal).

Hvilken skade har Mia Rej?

Den præcise skadestype er ikke offentliggjort, men DHDbs data viser en knæskade. DHDb markerer skaden som aktiv i januar 2026, hvilket kan have fremskyndet beslutningen om karrierestop.

Hvordan påvirker skaden hendes karriere?

Skaden har gjort det vanskeligt for Mia Rej at spille på topplan i sin sidste sæson. HØJ Elite offentliggjorde den 30. marts 2026, at hun stopper karrieren til sommer (Kilde: HØJ Elitehåndbold). Det er sandsynligt, at skaden har været en medvirkende faktor til, at hun vælger at indstille den aktive karriere nu.

Konsekvensen: Skaden fremskynder et generationsskifte i HØJ Elite.

Hvor spiller Mia Rej håndbold?

Mia Rej spiller i øjeblikket for HØJ Elite, der ligger i 1. division. Hun blev præsenteret som ny playmaker i klubben den 29. januar 2025 (Kilde: HØJ Elitehåndbold). Inden da havde hun en lang karriere i Odense Håndbold og København Håndbold.

Hvilken klub repræsenterer Mia Rej?

Hun repræsenterer HØJ Elite, som er klubbens eliteoverbygning. HØJ Elitehåndbold beskriver hende som en “tidligere landsholdsprofil og rutineret ligaprofil”.

Hvilken række spiller HØJ Elite i?

HØJ Elites kvindehold spiller i 1. division, landets næstbedste række. Det fremgår af klubbens hjemmeside (Kilde: HØJ Elitehåndbold).

Mia Rej har også erfaring fra europæiske turneringer. EHF (European Handball Federation) profilerer hende som center back med tidligere deltagelse i EHF Cup.

Mønstret: Overgangen til en mindre klub bekræfter en planlagt afslutning på spillerkarrieren.

Hvornår stopper Mia Rej karrieren?

Mia Rej indstiller sin aktive håndboldkarriere til sommer 2026. Det offentliggjorde HØJ Elite den 30. marts 2026 (Kilde: HØJ Elitehåndbold). Beslutningen blev også dækket af B.T., der beskriver hende som 36-årig på tidspunktet (Kilde: B.T.).

Hvad er Mia Rejs planer efter sommeren 2026?

Hun fortsætter i HØJ-systemet som træner. Ifølge HØJ Elitehåndbold bliver hun assistenttræner for U19-pigetruppen i moderklubben HØJ, samtidig med at hun også har en trænerrolle i HØJ Elite. B.T. bekræfter, at hun skal være træner efter karrierestoppet.

Hvorfor stopper Mia Rej?

Flere forhold spiller ind. Den aktuelle knæskade (Kilde: DHDb) har gjort det svært at præstere på det niveau, hun ønsker. Samtidig har hun allerede en fod indenfor som træner, hvilket gør overgangen naturlig. HØJ Elitehåndbold fremhæver, at hun fortsætter i trænerteamet, så tiden som spiller slutter, men hun forbliver i klubben.

Hvad dette betyder: Mia Rej stopper på sine egne præmisser og sikrer sig en fremtid i sporten.

Tidslinje: Mia Rejs karriere

• 1990 – Mia Rej Frahm født (Kilde: Wikipedia)
• 2010-2015 – Spiller for København Håndbold (Kilde: HØJ Elitehåndbold)
• 2015-2020 – Skifter til Odense Håndbold (Kilde: HØJ Elitehåndbold)
• 2021 – Skifter til HØJ Elite (Kilde: HØJ Elitehåndbold)
• 2022 – Meniskskade hos Odense Håndbold (Kilde: Odense Håndbold)
• 29. januar 2025 – Præsenteret som playmaker for HØJ Elite (Kilde: HØJ Elitehåndbold)
• 2025/2026 – Knæskade registreret (Kilde: DHDb)
• 30. marts 2026 – Karrierestop offentliggjort (Kilde: HØJ Elitehåndbold)
• Sommer 2026 – Indstiller karrieren, fortsætter som træner (Kilde: HØJ Elitehåndbold)

Implikationen: Tidslinjen viser et mønster af skader, der kulminerer i et tidligere stop end planlagt.

Bekræftede fakta og uklarheder

Afvejningen: De bekræftede fakta er færre, men mere sikre, mens uklarhederne viser, at flere detaljer endnu ikke er offentliggjort.

Stemmer om Mia Rejs fremtid

Mia Rej stopper karrieren og fortsætter som træner i HØJ og HØJ Elite.

HØJ Elitehåndbold (klubbens officielle meddelelse)

Håndboldprofil stopper karrieren – skal nu være træner.

B.T. (dansk medie)

Mia Rej Frahm er ude med en meniskskade efter et vrid i knæet.

Odense Håndbold (klubbens officielle kanal)

Mia Rejs karriereaflutning er ikke bare en personlig beslutning, men også et pejlemærke for, hvordan en rutineret spiller kan navigere i overgangen til trænergerningen. For HØJ Elite er det klart: De mister en playmaker, men får en træner med dyb indsigt i både spillet og klubben. For Mia Rej handler det om at stoppe på sine egne præmisser og samtidig bygge videre på en ny identitet i sporten.

Ofte stillede spørgsmål